Desarrollo Personal

El desarrollo personal es la búsqueda y el esfuerzo constante de la persona por expandir sus potencialidades físicas, mentales, emocionales y espirituales, que le permiten conformarse como un individuo cada vez más integral, productivo y autoconciente, capaz de tener una mejor vida en todos los sentidos.

Las personas comprometidas con su desarrollo personal son mucho más concientes del poder que se les ha otorgado para desarrollarse en los distintos ámbitos de su vida y tienen un mejor control sobre sus pensamientos y emociones por lo cual se convierten en individuos más capacitados, productivos y felices de lo que serían comparado con el dejarse llevar por el flujo normal de sus vidas.

Para lograr un desarrollo personal efectivo se debe primeramente crear una estructura sólida que lo soporte y lo impulse. Esta estructura está formada por los principios del desarrollo personal: verdad, amor y poder, los cuales en su conjunto capacitan a la persona para crearse mejores objetivos y tomar decisiones con mayor efectividad. Una segunda etapa es la adopción de valores correctos que vayan muy bien alineados con los principios mencionados anteriormente. Finalmente, el individuo debe trabajar de forma permanente en la creación de hábitos efectivos para cada una de las áreas de su vida y en la mejora continua de estos.

Principales áreas del Desarrollo Personal

Desarrollo Intelectual
La persona desarrolla sus capacidades mentales y sus conocimientos mediante el aprendizaje y el ejercicio de su cerebro. Algunos hábitos que promueven el desarrollo intelectual son: la lectura, la experimentación, la exposición a nuevas experiencias, los viajes, el trabajo, etc.

Desarrollo Espiritual y Emocional
La persona desarrolla una mejor capacidad para conocerse así mismo y para conectarse con su lado espiritual y sus creencias más profundas, obteniendo como resultado una mayor tranquilidad emocional, una mayor relajación y una mejor capacidad de concentración. Algunos hábitos que fomentan el desarrollo espiritual y emocional son: la lectura, la meditación, ejercicios físicos, etc.

Desarrollo Físico y Salud
El cuidado del cuerpo es una responsabilidad muy importante de la persona. Un cuerpo sano es un vehículo mejor adaptado para desarrollar el resto de las áreas de la vida. Algunos hábitos que promueven el desarrollo físico y la salud son: la alimentación balanceada y la actividad física constante.

Relaciones Personales
Un individuo no puede ser feliz si descuida sus relaciones personales. Las personas por naturaleza estamos unidas mediante fuertes vínculos con otros individuos y para desarrollarnos eficazmente requerimos de la interacción con los demás: en la familia, el trabajo, la sociedad, etc., así que es necesario trabajar arduamente en mejorar las relaciones con cada uno de los individuos que están presentes en nuestras vidas. Algunos hábitos que promueven mejores relaciones personales son: la comunicación y el servicio a los demás.

Carrera
La carrera o desarrollo profesional es la faceta que le permite al individuo expresarse como un ente creador de cosas útiles para otros y para si mismo. Si bien, la carrera le provee al individuo el sustento económico para el y su familia, debe ser además un instrumento que genere bienestar para otros como pueden ser sus clientes y la sociedad en su conjunto. Algunos hábitos que promueven el desarrollo profesional son la preparación continua, el autoaprendizaje, la planeación de objetivos y metas, el trabajo enfocado, etc.

De manera general, el desarrollo personal provee grandes beneficios al individuo y le ayuda en los siguientes aspectos:

• incrementar capacidades
• aumentar la productividad individual
• desarrollo mental, físico y emocional
• desarrollar nuevas habilidades
• aprender cosas nuevas
• formar mejores relaciones personales
• formar hábitos efectivos
• adoptar valores correctos
• alinearse con los principios universales
• evolucionar
• tener una mejor vida
• ser una mejor persona

Por Sergio Ramírez

Los niños son producto del amor y por eso vienen al mundo.

†Enrique Alcántar Villela.

Para poder explicar el principio de amor debo de empezar con el hecho irrevocable de que es una emoción, la más importante del sentir humano. A través del tiempo se ha explicado esa emoción de diferentes maneras: música, pintura, teatro, poesía, religión, entre muchas otras; todas y cada una de ellas expresando sus propias versiones de su sentir. Aún, en este momento, considero que explicarlo es ambicioso, un gran reto y motivo de inspiración para muchos de nosotros.

Consiente de que explicar como nos sentimos cuando existe amor en nosotros puede ser tema de libros completos, también sé que su presencia evoca lo bueno que existe en nosotros. En definitiva, si hubiera más amor en las personas, este mundo sería diferente, sería mucho mejor. Ahora, la pregunta que resurge es ¿cómo hacemos para que exista más amor en el mundo?, la respuesta básica es relacionadonos. Si llegamos a sentir amor fue porque previamente tuvimos que decidir establecer una relación con una determinada persona o una cosa y de ahí se empieza a construir ese lazo especial que lleva al sentimiento.

Establecer conexiónes o relaciones, empieza desde que estamos en el vientre materno, en este caso con mamá y después de nacer nos vemos rodeados de grupos de personas que estarán conviviendo con nosotros y es muy interesante ver como, siendo bebés, reaccionamos diferente a la mamá que al papá simplemente porque mamá es quién representa un mayor lazo emocional siendo proveedora de alimento, cuidados atención y quién, sin nosotros solicitarlo, estableció uno de las relaciones más hermosas en el planeta: de madre a hijo.

Con el tiempo empezamos a establecer conexiones con personas y cosas de manera singular; decidimos cual es nuestro juguete favorito, nuestra cobijita especial estableciendo una relación de amor; hasta llegar a esa etapa en la niñez cuando por primera vez decidimos relacionarnos con una o dos personas que solemos llamar nuestros amigos favoritos. Durante mi educación primaria recuerdo haberme enamorado de la idea de ser Ing. Agrónomo, la cual alimento mi deseo de superación por algunos años. Es también, en esta etapa de mi vida que conocí a la niña más hermosa de 10 cuadras a la redonda y solo bastaba que ella volteara a mirarme para sentirme en las nubes.

Conforme pasa el tiempo y vas creciendo, conoces más de ti: lo que te gusta comer, escuchar, ver, leer, jugar, entre otras cosas; y esto forma la base de los criterios que te rigen para establecer la manera que te interrelacionas con tu entorno,  y así es como esa relación está basada en aquello que es común entre ambas partes. Un buen amigo me platicaba que en su infancia seleccionabas el deporte que te “gustaba”, en función de que es lo que se estaba jugando en esa temporada en la calle frente a su casa: béisbol, fútbol, ‘trompos’, canicas, ‘changalai’ o bicicletas,; y de esa manera pasar la tarde divirtiéndose; gracias a esto fue que conoció a aquellos niños que mostraron tener más cosas en común con su persona (más allá de solo el deporte de temporada) y su relación con ellos, además de ser más fuerte, tenia un fondo emocional más intenso, más de mejores amigos; un apego singular que estuvo latente por algunos años más y hoy en día al encontrarse ocasionalmente con ellos revive ese lazo que existió en él, con mucho cariño.  En definitiva, nos nos es más fácil establecer lazos de amor con aquellas personas que tienen más en común con nosotros que con aquellas que no.

Si bien es cierto que tendemos a relacionarnos más con personas que comparten cosas en común, el hecho es que es más fácil, pero esto no impide que podamos hacerlo con otras que, en apariencia, no lo tengan. No olvidemos que cada uno de nosotros, por el solo hecho de vivir, puede transmitirnos algo importante, hay que estar receptivos cuando eso suceda.

En este tiempo donde los medios electrónicos son tan populares y usados, la forma en que la gente se comunica es diferente; entonces, la forma en que la gente establece conexiones que después llevan al amor, por ende, también es diferente. Es impresionante la cantidad de relaciones entre personas que se establecen diariamente, a través de portales de comunidades, chat o incluso del email (que intenta sustituir al teléfono aún sin éxito aparente); la calidad con la que estás relaciones van creciendo y desarrollándose en el amor, desde simples conocidos, pasando por amigos y quizá noviazgo, es diferente si la comparamos con la experiencia de hacer todo lo anterior pero de persona a persona. Los medios electrónicos permiten comunicarnos, pero no podemos dejar de percibir que existe una barrera entre el emisor y el receptor que no me permite ver si está sonriendo (a pesar de que el “emoticon” me indica que tirado en el piso a carcajadas), mucho menos el como es su sonrisa, como se ve su cara, saber si le gusto mi conversación solo por identificar como me mira. El hecho es que para ciertos tipos de relaciones, en especial aquellas que llevan al matrimonio, es muy importante que exista un conocimiento más profundo de la otra persona, que solo se da cuando estas ínter-relacionadote cara a cara.

Que interesante el poder describir cada una de las diferentes formas de amar empezando con el amor a los papás siguiendo con los hermanos, amigos, novi@, compañeros, vecinos, y así sucesivamente hasta  terminar mencionado todas y cada una de las ideas que amamos y que nos mueven desde adentro. Compartia con un buen amigo el hecho de que el amor te vuelve débil, vulnerable, sensible, pero el verdadero lado del amor es una fuerza tal que parececiera que no existe nada en el mundo que pueda deternos; tal, que sigues dando y aún tienes mucho más para repartir; el amor es bondad porque te mantiene receptivo y sensible y puedes ver con otros ojos, aquellos que te permiten hacer más por los demás, más por tu prójimo y llenandote de satisfacción; el amor es abrirse a una posibilidad de comunicarse con cada persona, cada cosa que nos rodea, que rodea la ciudad, el país, el planeta y sentir que somos parte de algo mucho más grande, algo bueno.

Para poder empezar a establecer relaciones, debemos de empezar con nosotros mismos, conocernos más nos permitirá superar las barreras de la timidez, de una platica abierta de casi cualquier tema, de poder compartir lo que somos, lo que pensamos, lo que sentimos, ofreciendo a los demás oportunidades para hacer lo mismo. El amor empieza en el momento que decidimos salir al mundo y ser parte de él, hacerlo un mejor lugar para vivir hoy y mañana.

Tuve la oportunidad de encontrarme con la expresión profunda de un papá o mamá que escribió lo que para él o ella significa el amor y se lo comparto:

“Entendemos, en nuestro pensar, que el amor significa más que solo corazones, flores, chocolates y palabras bonitas. El amor puede que sea suficiente para mover montañas, pero ayuda solo si empujamos también. Amar a tus hijos con necesidades especiales significa trabajar, pelear, desesperarse, dedicarse, enseñar, modificar, adivinar, intentar, intentar de nuevo, analizar, acomodar, administrar, buscar, perseverar, volver a buscar, realizando todas esas tareas tantas veces como sea necesario y asegurarte de que estén bien hechas. Hay muchos abrazos, besos y gratitud a lo largo del camino, o puede que haya frustración, soledad y dolor de cabeza. Pero el amor es más fuerte que todo eso. Y de alguna forma tus hijos te aman por ello.“

Anónimo

Por Jesus Guerrero

El poder es la capacidad de una persona para desarrollar al máximo sus potencialidades en todas las áreas de la vida: salud, carrera, intelecto, riqueza, relaciones, contribución, espíritu, etc.

El poder es uno de los principios primarios del desarrollo personal e implica alcanzar el control sobre si mismo: pensamientos, sentimientos, lenguaje y acciones, con el fin de aumentar las facultades y capacidades para actuar y lograr cambios importantes en la vida propia, así como en la de otras personas con las que un individuo se relaciona.

Una persona con poder desarrolla las siguientes capacidades:

Capacidad de hacer. El poder de un individuo se incrementa al desarrollar y mejorar sus conocimientos, habilidades y destrezas para hacer cosas. Estas capacidades se logran mediante el estudio enfocado, la práctica y la persistencia.

Libertad de acción. La libertad es a su vez una de las características básicas de una persona con poder, ya que es el mismo individuo el que toma sus propias de desiciones, obedeciendo únicamente a sus criterios personales, su razonamiento y sus deseos.

Posesión de bienes. Una persona con poder posee bienes valiosos que incrementan sus capacidades y facultades de acción. Estos bienes pueden ser tangibles como el dinero y las propiedades o intangibles como el conocimiento y las relaciones con otras personas con poder.

Provocar efectos. El poder le brinda a un individuo la capacidad para provocar efectos sobre las cosas, situaciones, y sobre otras personas y otros seres vivos. Entre mayor sea el poder de la persona, mayores y/o más importantes serán los efectos que puede provocar.

Autoridad e Influencia. La autoridad e influencia sobre otros le otorgan un gran poder a una persona y le permiten hacer cosas de mayores dimensiones que las que lograría si actuara solo. La autoridad y la influencia pueden provenir de fuentes formales o legales como en el caso de los gobernantes, o informales como en el caso de los medios de comunicación, los artistas, los escritores, los científicos y otros personajes de gran reconocimiento por parte de la sociedad.

La gran mayoría de las personas no nacen con su poder desarrollado, así que el individuo debe trabajar de forma dedicada para aumentar su poder y sus efectos. Para incrementar su poder, un individuo debe ser capaz de lograr las siguientes condiciones:

Control de sus pensamientos. Cualquier cosa que un individuo pueda lograr comienza con una idea o un pensamiento. Mantener en mente de forma permanente aquellas cosas que se desean conseguir hace que el individuo enfoque la mayoría de sus acciones en obtenerla.

Control de sus sentimientos. Controlar los sentimientos no significa necesariamente mantenerse todo el tiempo en un estado de éxtasis, paz o felicidad sino más bien de identificar los mensajes que cada uno de los sentimientos (positivos o negativos) envían a la persona y actuar en consecuencia.

Control de su lenguaje. El lenguaje de una persona funciona como una especie de programación mental de sus creencias, además es la principal forma en la que un individuo se presenta ante los demás. Debido a lo anterio, es necesario aprender a desarrollar un lenguaje efectivo que capacite, en lugar de un lenguaje débil que incapacite a la persona.

Control de sus acciones. Un individuo expresa gran parte de su poder a través de sus acciones: descubriendo, creando, comunicando, aprendiendo, corrigiendo y mejorando. Las personas con un poder bien desarrollado mantienen el enfoque de sus acciones en aquellas cosas que desean conseguir.

El poder bien utilizado puede ser una herramienta de una increíble efectividad pero utilizado de forma irresponsable o negativo puede ser un instrumento que para provocar un gran daño.

Para utilizar el poder de forma realmente efectiva e inteligente, este debe estar alineado con los otros dos principios universales del desarrollo personal: el amor y la verdad.

Por Sergio Ramírez

Sé auténtico en tus cosas; si te manejas con la verdad vives en paz, mantienes tu credibilidad y refuerzas tu liderazgo.
†Enrique Alcántar Villela (2002).

Desde que somos niños tenemos la opción de decir la verdad o no, y la pregunta básica que en ocasiones nos hacemos es ¿que es la verdad?, aquí es donde empieza a contestar el filósofo, el creyente o el intelectual que todos traemos dentro, y obviamente las conclusiones son tan variadas como convenientes. En algunas ocasiones aplicamos nuestro -propio sentido- de lo que es verdad; ya sea, para sentirnos mejor con nosotros mismos o para quedar bien ante los demás, entre otras. Incluso llegamos a defenderlas a capa y espada aplicando lo que sepamos de la filosofía, dogma ó lógica, sin darnos cuenta que en ocasiones no tenemos todos los elementos para asegurarla.

Podría decir que la verdad se aprende, entonces de alguna manera se debe de enseñar y si hablamos de enseñar, que mejor que un ejemplo aplicado con niños. La verdad para un niño puede ser una mezcla de cosas que en realidad pasaron, que tiene toques de fantasía y aún sigue siendo verdad para ellos y si les observamos detenidamente la cara, la mirada y en sí todo él, estaremos viendo a alguien creyendo firmemente que lo que dice ocurrió en realidad. Es aquí donde considero importante indicar que la verdad debe estar apegada a la realidad o dicho de otro modo: “no lo inventas”. Entendiendo el fondo de la verdad en un niño, digamos que esta “exagerandola” o en sí, haciéndola más interesante, emocionante, divertida; pero no deja de estar un poco alejado de ella por el ingrediente mágico que introdujo.

En unas clases de principios y valores que participé, hubo una frase que me quedo muy grabada: “la verdad, por si sola, existe y no se puede cambiar”. Para mí esa frase tiene todo y a la vez me deja con una sensación de duda ¿como puedo llegar a conocerla?, porque me esta diciendo que, en definitiva, verdad solo hay una.

El reto es saber que tan cercano o lejano estoy de ella y para saberlo he recurrido a entender que “ingredientes” me permiten acercarme más y que factores son los cuales me pueden alejar.

El instinto y la experiencia, son dos de los ingredientes. En especial la experiencia nos remonta a situaciones ya vividas que tuvieron “tal” o “cual” resultado, que a su vez representó “tal verdad”. Juan me platicaba de grandes músicos diciendo que la “virtuosidad” yace en aquel que tiene el talento y la práctica y que solo complementandolas daban ese resultado, ¿como puede un gran talento para el piano ser un gran interprete, si nunca ha tocado un piano?, para mi amigo la verdad está en la combinación; no así para Pedro quién esta convencido de que solo se requiere del talento o genialidad y que sentándose frente al instrumento la interpretación fluirá tal cual 5 años de práctica. Ambos están reflejando su verdad, aunque en mi opinión es Juan quién está más cerca de la verdad porque su experiencia en la escuela de música le enseño y construyó un criterio más rico a diferencia de Pedro. Esto me recuerda una frase que utilizaba un gran amigo y tutor: “más sabe el político por viejo que por político” y esto me lleva a que solo a través de las vivencias, no solo a las que estamos expuestos día a día sino también a nuevas, podemos contar con más elementos de experiencia y así acercarnos más a la verdad.

Hay otro ingrediente en esta mezcla y se trata de lo que consideramos realidad y que al compararla con la realidad actual, esta se parezca lo más posible. Elías, en la clase de segundo de primaria, le pregunta a su maestra: “¿porque dice que la manzana es roja y esta dibujada en el libro con color verde?”; la realidad de Elías es diferente a la realidad actual del libro donde la manzana está dibujada con color rojo, reflejando una distorsión (en este caso daltonismo) de lo que es la realidad actual y que lo alejaba de la verdad en consecuencia. Existen cosas que por si mismas son y a pesar de que queramos verlas de otra manera, no podremos cambiarles su realidad, recordando el dicho “la mona, aunque se vista de seda, mona se queda”.

Por otra parte debemos de tener cuidado con factores externos que alteran nuestra percepción de la verdad. Tal es el caso de los factores emocionales; para ejemplo está que cuando uno este alterado, es mejor esperar a tener el pensamiento y el sentimiento más en calma para poder ver mejor y tomar mejores decisiones en consecuencia, dado que nuestra percepción de la verdad estará más clara también. En otras ocasiones sucede que hay verdades que nos son difíciles de aceptar y mejor las bloqueamos; que son duras, pero lo son porque no nos conocemos lo suficiente (otro tema interesante).

Pienso que si mezclamos todos y cada uno de los ingredientes y cuidamos aquellos factores que nos desvían la atención, definitivamente estaremos más cercanos a la verdad de lo que hubiéramos estado si solo aplicamos alguno de ellos.

Para utilizar la verdad de forma realmente efectiva e inteligente, esta debe estar alineada con los otros dos principios universales del desarrollo personal: el amor y el poder.

El desarrollo personal es…